五大連池礦泉水沐浴養生
五大礦泉浴是指應用一定溫度、壓力和不同成分的五大連池礦泉水沐浴。
礦泉水有冷熱兩種，冷泉常屬飲用，熱泉多入浴，由于沐浴的礦泉水多有一定的溫度，故礦泉浴又稱為溫泉浴，我國2000年前成書的《山海經》中已有溫泉的記載。古書中稱溫泉為湯泉、沸泉。礦泉不同于井水和一般泉水，它是一種由地殼深層自然流出或鉆孔涌出地表的化學成分，含有一定的氣體。明代李時珍曾將我國的礦泉水分為硫黃泉、朱砂泉、礬石泉等不同性質的泉，記述了它們的治病方法。五大連池礦泉水是具有醫療價值的地下水，由于它含有一定量的礦物質，或含有某種氣體，或具有較高的溫度，或者兼而有之，作用于人體，能起到一定的保健療病作用。
溫泉是大自然所提供的能健身祛病的寶貴資源。我國溫泉資源十分豐富，現已發現的就有3000多處，分布在全國各個省份，現已建成500多所溫泉療養院，發揮了很好保健作用。
浴身方法：
礦泉浴方法很多，較常見的方法有浸浴、直噴浴、運動浴三種。
浸浴
浸浴是應用最廣泛的一種方法，可用盆浴或池浴進行。根據浸浴的部位，又分為半身浸浴和全身浸浴。
半身浸浴
浴者坐在浴池或浴盆內，上身背部用浴巾覆蓋以免受涼，本浴法具有興奮、強壯和鎮靜作用。
興奮性浴半身浴：開始溫度可由38℃～39℃，隨著機體的適應程度，每浴1～2次把礦泉水溫度降低0.5℃～1℃。在沐浴中用力摩擦皮膚同時向背部澆水，整個過程可持續3～5分鐘，浴后擦干皮膚防止受涼。本法可用于健康者和健康狀況較好的神經衰弱及抑郁癥患者。
熱水浸浴：水溫在39℃～42℃左右，5～30分鐘，這種浸浴對神經興奮作用，能促進全身新陳代謝，但對心臟血管負擔較大。這種熱礦泉浴對皮膚病和關節炎等于有較好效果，老年人和心血管功能不全者應用時須慎重，浴后適當休息補充飲料。
直噴浴
設有專門設備，患者立于距操縱臺2～3米處，術者持水槍，用1～3個大氣壓，38℃～42℃的熱水噴射全身或局部，每次3～5分鐘，本法多用于治療腰部疾患。
強壯性半身浴：此浴法與興奮性半身浴相似，皮膚摩擦可不必強烈用力，水溫可從38℃～39℃開始，逐漸降低到35℃～36℃。這種浴法適用于體質較弱或久病初愈恢復期的人。
鎮靜性半身浴：這種浴法的水溫可從38℃～39℃開始，隨著治療次數增加和個體的耐受性，把水溫略降2℃～3℃，沐浴時，安靜地浸泡在礦泉水中，10～15分鐘，這種方法具有鎮靜作用，適用于神經興奮性增高的人。
全身浸浴：沐浴者安靜仰臥浸泡在浴盆或浴池里，水面不超過乳頭水平，以免影響呼吸和心臟功能。全身浸浴根據水溫不同又可分為以下幾種：
涼水浸浴：水溫在33℃～36℃左右，8～10分鐘，這種五大連池礦泉水浸浴有解熱及強壯作用，常用于健康療養鍛煉。
溫水浸浴：水溫在37℃～38℃左右，15～30分鐘，這種浸浴具有鎮靜、催眠、緩解血管痙攣作用，對冠心病、高血壓、關節炎等有良好保健作用。
運動浴
浴者在類似游泳池的大浴池內，做各種醫療體操動作。如彎腰、行走、下蹲、舉臂、抬腿等，每次20～25分鐘，每日一次。本法多作康復功能鍛煉用。
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(責任編輯：summer)
